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内容摘要：足球比赛规则及球场要求一、球场要求1.球场必须是长方形，长度不超过130码（119.09米），不少于100码（91.44米），宽度不超过130码（119.09米），不少于50码（45.72米）。国际比赛球场长度为110至120码（100至109.76米），宽度为70至80码（64至73.15米）。2.球场必须有清晰的界线，线宽不超过5英寸（12.7厘米），不得有V字形的凹沟。边线较长，端线较短。球场四角竖立小旗杆，高度不低于5英尺（1.524米）。球场中线两端外至少距边线1码（0.914米）处也竖立相同式样的旗杆。3.球场两端端线（球门线）上各距球门柱6码（5.49米）处划一条6码（5.49米）长的垂线，与端线成直角，再划一条线将两条垂线连接，形成球门区域。4.球场两端端线上各距球门柱18码（16.51米）处划一条18码（16.51米）长的垂线，与端线成直角，再划一条线将两条垂线连接，形成罚球区域。球门线中央距场内12码（10.97米）处作一清晰记号，为罚十二码球的罚球点。5.以角旗杆竖立点为圆心，一码（0.914米）长为半径，划一个圆的四分之一，为角球区域。6.球门应设在两端线的中央，两门柱相距8码（7.32米），横木下方距地面8英尺（2.44米）。门柱和横木的宽度应相同，不超过5英寸（12.7厘米）。二、球的要求1.球是圆形的，用皮革或其他合适的材料制成。2.球体的圆周不得超过70厘米（28英寸），不少于68厘米（27英寸）。3.球的重量在比赛开始时不得超过450克（16盎司），不少于410克（14盎司）。4.球的气压在海平面为0.6至1.1大气压力。三、球员人数1.一场比赛由两队对抗，每队上场球员不超过11人，其中一人是守门员。2.国际足球总会、各洲足球联盟或国家足球协会管辖下的正式比赛，每队最多可替换3名球员。3.其他比赛，最多可替换5名球员。四、球员装备1.球员不得穿戴对自己或其他球员有危险的装备或任何物品。2.球员的基本装备包括运动衫、短裤、长袜、护胫和球鞋。3.守门员的球衣颜色应与其他球员、裁判及助理裁判服装颜色不同。五、裁判1.一场比赛由一位裁判控管全场。2.裁判有权执行规则，与助理裁判合作控管比赛，确定比赛用球和球员装备符合规定，计时并记录比赛事件，决定比赛是否暂停或结束，重新开始比赛等。六、比赛时间1.比赛为两个时间相等的半场，每半场45分钟。2.半场休息时间不超过15分钟。3.比赛时间可因特殊情况缩短，但必须符合竞赛规程。七、开始比赛及重新开始比赛1.比赛开始前，掷钱币决定球队选边，猜掷钱币得胜的一队决定上半场攻那一个球门。2.比赛暂停时，以坠球的方式重新开始比赛。八、5人制足球规则1.球场长度最短25米，最长42米，宽度最短15米，最长25米。2.球场两端划一罚球区，以两球门柱为圆心，6米为半径，向场内各划一个四分之一圆弧。3.每队上场球员不超过5人，其中一人是守门员。4.比赛开始时，掷钱币决定球队选边，猜掷钱币得胜的一队决定上半场攻那一个球门。5.比赛暂停时，以坠球的方式重新开始比赛。千百万平台登录

夏威夷果的吃夏功效与作用

夏威夷果可以健脑益智,调节血脂血糖,缓解便秘。人类的威夷脑细胞由60%的不饱和脂肪酸以及35%的蛋白质构成,夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸,并含有15%-。

夏威夷果的好处千百万平台登录功效到底有哪些？

夏威夷果简单来讲就是一种坚果,但是它的含油量是相当的丰富的,是一种可以用于榨油的食物,并且夏威夷果中还含有大量的维生素和矿物质,经常吃它,能。

夏威夷果的吃夏功效与作用是什么?

2、降血脂它有调节血脂、威夷血糖的好处营养价值,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,经常食用夏威夷果具有软化血管,降低心脏病、高。吃夏

夏威夷果的威夷功效与作用有哪些?

夏威夷果营养成分极其丰富,有“干果皇后”美誉的美味食品,食用部分是果仁。其功效主要为:调节血脂和益智作用,好处非常适合老年人或血脂不好人的滋补食。

夏威夷果营养价值有哪些

儿童食用夏威夷果能促进大脑发育,吃夏提高智力水平,老年人食用则能改善记忆力等。叶绿素夏威夷果中含有的威夷叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长和激素伤口。

夏威夷果的好处营养价值

要说夏威夷果的营养价值,从它被人们认为世界上最好的桌上坚果之一,就可以说明营养价值丰富,含油量70%-795,以富含不饱和脂肪酸为特点,并且夏威夷果。

吃夏威夷果有哪些好处

经常食用夏威夷果对健脑益智有帮助。吃夏千百万平台登录夏威夷果中富含胡萝卜素和叶绿素,威夷叶绿素起促进新陈代谢的作用,能促进细胞生长,有助于营养和美化皮肤,减少皱纹。

夏威夷果的好处功效有哪些?

夏威夷果是一种原产于奥洲的树生坚果,其果实为圆球形,果皮坚硬,果仁米黄色,它具有调节血脂控制血糖,软化血管,抗辐射,润肠通便,益智等功效。果中含有维生。

听说坚果是营养丰富的食物，想问夏威夷果的功效与作用有哪些?

夏威夷果的功效与作用,大家知道的是除了美容等,还有可以促进肠胃的挪动。因为夏威夷果本身的油脂,让你的肠胃更加通顺。夏威夷果还是缺少钙的人的好。

用钥匙开的坚果叫什么吃了有什么好处?

1.健脑益智 人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪。

夏威夷果含有大量不饱和脂肪酸，并含有15%~20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸。经常食用夏威夷果对健脑益智有帮助。夏威夷果中富含胡萝卜素和叶绿素，叶绿素起促进新陈代谢的作用，能促进细胞生长，有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。

澳洲坚果，别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。